У березні 2006 року почав свою історію Всесвітній день нирки (World Kidney Day), що відзначається щорічно у другий четвер березня. Установа, організація і щорічне проведення цього Дня стали результатом спільних зусиль Міжнародного товариства нефрологів і Міжнародної федерації ниркових фондів. Основною метою Дня нирки ці некомерційні організації позначили - привернення уваги міжнародних і державних організацій охорони здоров'я, а також політичних структур, здатних сприяти розвитку системи охорони здоров'я, до проблеми зростання кількості людей із захворюваннями нирок. Серед завдань Дня - обмін досвідом фахівців у цій галузі медицини, розвиток системи профілактики ниркових захворювань, модернізація і підвищення якості лікування хворих, розробка нових лікарських препаратів і медичної апаратури для надання допомоги хворим і лікування нефрологічних захворювань. За даними ВООЗ та Міжнародних нефрологічних організацій і товариств, число хворих із захворюваннями нирковою системи сьогодні складає близько 10% населення планети, і ця цифра, на жаль, зростає. У більшості випадків мова йде про важкі хронічні захворювання, які часто закінчуються летальним результатом, або про захворювання, що переходять в категорію хронічних.
На завершення хочеться сказати і про чинники, які згубно впливають на здоров'я нирок людини, і про профілактичні заходи для запобігання появи захворювань нирок.
Фактори:
1. шкідливі звички, такі як вживання алкоголю і куріння;
2. вживання наркотиків;
3. тривалий, особливо безконтрольне, вживання медикаментів;
4. недостатнє споживання питної води, часто викликане заміщенням її соками, газованими і тонізуючими (чай і ін.) напоями;
5. малорухливий спосіб життя;
6. неправильне харчування, в тому числі надмірне споживання солі і нераціональні дієти;
7. різного роду хронічні та інфекційні захворювання;
8. зовнішні чинники (холод і спека), пов'язані з перебуванням в некомфортних температурних режимах.
Правила, які важливо дотримуватися, піклуючись про своє здоров'я, в тому числі і про нирках:
1. регулярно випивати не менше 1-1,5 літрів чистої питної води, щоб сприяти промиванню нирок;
2. хоча б раз на рік робити аналізи крові і сечі, щоб контролювати стан нирок, своєчасно виявляти будь-які негативні зміни і нівелювати їх за призначеннями лікаря;
3. вести здоровий, рухливий спосіб життя, щоб не створювати застійні процеси в організмі;
4. піклуватися про правильне харчування, намагаючись збільшити споживання овочів і фруктів;
5. відмовитися від шкідливих звичок;
6. контролювати артеріальний тиск і масу тіла.
І, головне, пам'ятати, що краще запобігти хворобі, ніж лікувати її!
