Найкорисніші напої - це чай, ароматна кава і вода.
Це справедливо і для сезону, коли сплеск простудних захворювань вище всіх.
Фахівці стверджують, що необхідно випивати мінімум 1,5 літра води в день.
А ось для постійного застосування не підходить лікувально-столова вода.
Каву можна випивати по три чашки в день, якщо, звичайно ж, у вас немає протипоказань.
Безумовно, чай також напій корисний, і він підходить і для зігріву в холодну погоду,
і жарку пору для втамування спраги. Варто пам'ятати, що зелений чай і чорний містить багато танінів,
які можуть погіршити всмоктування заліза і багатьох інших поживних речовин. Тому чай слід випивати після години прийому їжі.
Повернутись