Оставить отзыв о аптекe


Меню сайта:

Десять факторов, которые ускоряют старение сердца!

Эксперты рассказали о привычках человека, которые приводят к ускоренному старению сердца.

А это, в свою очередь, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

1. Неправильное питание.

Мир переживает бум индустрии фастфуда и нездоровых продуктов, что приводит к перееданию, дефицита полезных веществ вроде витаминов, минералов и эпидемии ожирения. Все это быстро старит наши сердца.

2. Сидячий образ жизни.

Широко известный фактор риска, но мало кто рассчитывал, насколько сильно он ускоряет старение сердца. Например, если вы поглощаете сэндвич со свининой, сидя за столом в офисе, то это составляет нагрузки примерно в 700 калорий, для сжигания которых нужно неспешно бежать 4 часа.

3. Курение.

Еще один мощный фактор старения сердца. Количество курильщиков, страдающих от болезни сердца, становится все больше. Особенно плохо то, что увеличивается количество курящих женщин. После отказа от курения организму требуется 10 лет, чтобы избавиться от всего вреда и токсинов.

4. Злоупотребление спиртным.

Бокал вина содержит достаточное количество флавоноидов для того, чтобы пойти на пользу сердцу. Но избыток алкоголя увеличивает ритм сердцебиения и наносит вред всему здоровью в целом.

5. Храп.

Косвенный фактор риска болезни сердца, так как люди, которые храпят, чаще подвержены атеросклерозу, в них также снижается приток крови к мозгу.

6. Избыток нагрузок.

Спорт очень полезен для сердца, но резкие, внезапные вспышки физических нагрузок бывают опасны. Нельзя начинать бегать с большой скоростью сразу, если не размяться и не подготовить организм. Перенапряжение надрывает сердце и ускоряет его старение, вызывая небольшие закупорки артерий.

7. Стресс.

Стресс косвенно увеличивает риск болезней сердца, повышая ритм сердцебиения. Поэтому человек становится физически менее активным и склонным к перееданию.

8. Одиночество.

Если вы любите одиночество и нормально её переносите, то это хорошо. В противном случае это состояние крайне негативно влияет на весь организм и сердце в частности.

9. Плохая гигиена полости рта.

Она может привести к болезни десен или периодонтита через скапливания налета. А когда это происходит, бактерии попадают в кровоток и прикрепляются к кровеносным сосудам, формирует тромбы. Все это способствует повышению артериального давления и риска болезни сердца.

10. Невнимание к симптомов.

Это худшее, что мы можем сделать со своим сердцем. Внимательно относитесь к собственному здоровью, не забывайте посещать врачей и проверяться. Проходите через диспансеризацию после 50 лет каждые два-три года.

Вернуться